Почему парам, пережившим смерть ребенка, требуется оплачиваемый отпуск

«Я чувствовала, что это вселит в женщин уверенность», — говорит член парламента Джинни Андерсен, разработавшая новый законопроект в Новой Зеландии
выкидыш

Вчера парламент Новой Зеландии единогласно одобрил закон, который предоставит парам, перенесшим выкидыш или смерть ребенка при родах, трехдневный оплачиваемый отпуск. Это первая в мире инициатива на законодательном уровне, которая поддерживает родителей, перенесших утрату с 20-й недели беременности. «Я чувствовала, что это придаст женщинам уверенность. Теперь они смогут попросить отпуск, если он потребуется, вместо того чтобы просто быть стойкими и продолжать жить в то время, как им требуется много физических и психологических ресурсов, чтобы пережить горе», — говорит член парламента Джинни Андерсен, которая активно занималась продвижением законопроекта. 

По оценкам Министерства здравоохранения Новой Зеландии, население которой пять миллионов человек, одна-две беременности из десяти заканчиваются выкидышем. Кроме того, такая проблема существует по всему миру — именно поэтому о ней нужно чаще говорить публично и искать инструменты поддержки тем, кто переживает потерю ребенка. 

Instagram content

This content can also be viewed on the site it originates from.

Кто уже рассказал о своем травматичном опыте

Благо разговор на такую непростую тему уже начали общественные деятели и знаменитости. В открытом письме, опубликованном в The New York Times, Меган Маркл рассказала, что в 2020 году у нее случился выкидыш. Трагедия произошла в июле, когда Меган с принцем Гарри и сыном Арчи переехали в Лос-Анджелес. «Я почувствовала сильную боль и опустилась на пол вместе с Арчи в руках, напевая колыбельную, чтобы успокоить нас обоих, — веселую мелодию, контрастирующую с моим чувством, что что-то случилось. Я обнимала моего первенца, зная, что теряю своего второго ребенка», — рассказала Маркл. 

Меган также подчеркнула, что ее удивляет, как мало люди делятся подобными историями: «Потеря ребенка — ужасное горе. Его испытывают многие, но говорят об этом очень редко. Разговор о выкидышах остается табуированным  и будто бы (непонятно почему) стыдным. Вместо того чтобы быть объединенными общим горем, женщины и их партнеры предпочитает нести траур в одиночестве». 

В октябре прошлого года о потере ребенка рассказали модель Крисси Тейген и музыкант Джон Ледженд. Серия черно-белых фотографий с пронзительной историей появилась в инстаграме Тейген, и тут же посыпались комментарии с соболезнованиями от Ким Кардашьян-Уэст, Хейли Бибер, Пэрис Хилтон и многих других. Помимо слов сочувствия в социальных сетях стали появляться откровенные и душераздирающие истории женщин, которым тоже пришлось пережить выкидыш. Как справиться с такой трагедией — разбираемся с Тамарой Айсиной, психотерапевтом сервиса «Ясно». 

Instagram content

This content can also be viewed on the site it originates from.

История Крисси Тейген 

Тейген и Ледженд собирались стать родителями в третий раз — у пары уже есть двое малышей, Луна и Майлз, — но на этот раз беременность протекала с особыми осложнениями. Из-за непрекращающихся кровотечений, врачи делали Крисси переливания крови и прописали ей строгий постельный режим. Сделав все возможное, Крисси не смогла избежать выкидыша. «Возвращаемся домой без нашего малыша. Как такое возможно?» — пишет модель в своем твиттере, а десятки тысяч людей соболезнуют и стараются морально ее поддержать. 

Instagram content

This content can also be viewed on the site it originates from.

Почему о выкидышах не говорят

Рассказав о своем опыте, Крисси пролила свет на еще одну проблему. Потеря ребенка — распространенное явление, которое происходит намного чаще, чем думают люди. По данным некоммерческой организации по охране здоровья матери и ребенка March of Dimes, 10–15 беременностей из 100 заканчиваются выкидышем. При этом тема до сих пор является запретной и нежелательной для многих даже в кабинете у психолога.

«Довольно часто женщины обращаются со множеством других проблем, при обсуждении которых обнаруживается то, что они пережили выкидыш. Психологи слышат про бесконечное чувство вины, сложности во взаимоотношениях с детьми и партнером — все это как раз и является следствием пережитой травмы, о которой женщины рассказывают в самую последнюю очередь, — подтверждает психотерапевт Тамара Айсина. — Выкидыш — это невероятная горечь и боль. А наша психика устроена так, что мы пытаемся как можно быстрее это забыть и жить дальше, так и не «проработав» то, что с нами произошло».

Instagram content

This content can also be viewed on the site it originates from.

Как правильно поддерживать человека, у которого случился выкидыш

«Могут быть и другие причины, по которым женщины молчат о своей проблеме. Наши близкие часто реагируют на горе очень неправильно. Они говорят такие фразы, как «ничего, ты еще родишь» или «у тебя уже есть дети». После подобной реакции женщины замыкаются в себе и сами обесценивают пережитое, начиная думать, что об этом даже не стоит говорить, но боль от потери при этом никуда не уходит», — рассказывает Тамара Айсина. 

Близким психотерапевт советует: «Держите у себя в голове, что человек только что потерял ребенка и никто другой его не заменит. Не нужно утешать словами «все еще будет, ты еще родишь». Просто оставайтесь рядом, выслушивайте и принимайте переживания. Иногда одно лишь присутствие другого человека — это уже большое облегчение, даже если он в это время молчит и просто держит вас за руку».

Instagram content

This content can also be viewed on the site it originates from.

Что делать женщине, которая потеряла ребенка во время беременности или родов

Если нет возможности обратиться за помощью к специалисту, Тамара Айсина советует следовать нескольким правилам, которые помогут пережить горе:

  • Обратитесь к близким, друзьям или коллегам, чтобы выговориться. Желательно выбрать человека, с кем вам комфортно. Иногда помогает разговор с теми, кто уже пережил подобную трагедию.
  • Разрешите себе скорбеть. Нужно плакать, горевать и оплакивать ребенка — только так вы сможете принять то, что произошло.
  • Держитесь за мысль, что это когда-нибудь закончится. Когда вы отошли от шока, осознали ситуацию и погружаетесь в состояние горя, важно помнить, что оно не бесконечно.
  • Пробуйте разные техники — медитации, аффирмации, спорт. Главное — найти то, что вам помогает справиться с переживаниями, и практиковать это.
  • Заботьтесь о своем здоровье. Обычно психологи не склонны переключать внимание с психического состояния. Но в случае с выкидышем эта травма связана как с ментальным, так и с физическим здоровьем. Начните следить за собой, регулярно посещать врачей и восстанавливаться после пережитого стресса.
  • Не вините себя, партнера, врачей. Очень важно понять, что в этом никто не виноват, и не растить в себе или ком-то другом разрушающее чувство.
  • Не рожайте другого ребенка сразу же. Дети, которые заменяют умершего при выкидыше ребенка, часто от этого страдают. Дело в том, что на них родители неосознанно проецируют все сложные чувства, которые испытывают к потерянному малышу. Дайте себе и партнеру возможность пережить горе и только потом думайте о новой беременности.

Именно так поступила актриса Хилари Болдуин. За 2019 год она пережила два выкидыша. Жена Алека Болдуина подробно рассказывала в соцсетях, как ей удалось «проработать» трагедию, при этом не замкнувшись в себе: «Я почти каждую неделю хожу к психотерапевту. В такое трудное время, после двух неудачных беременностей, мне действительно непросто было прийти в себя. Пришлось для этого много работать». Этим и продолжает заниматься актриса, которая совсем недавно родила пятого ребенка. 

Instagram content

This content can also be viewed on the site it originates from.