Как освежить волосы после тренировки без шампуня

Несколько советов тем, кто привык заниматься спортом по утрам
Как освежить волосы после занятий спортом с помощью сухого шампуня
giizeleoliveira

Если вы регулярно занимаетесь спортом, вероятно, вам уже удалось почувствовать все прелести активности: переживаний стало меньше, появились выносливость, прорисованные мышцы и красивая осанка. Но вместе с тем вы наверняка столкнулись с проблемой: как тренироваться согласно режиму мытья головы и что делать, если вам гораздо удобнее ходить в зал по утрам перед работой? Ниже разбираемся, почему не стоит использовать шампунь слишком часто и как в таком случае быть с потной головой после регулярных физических нагрузок. 

Instagram content

View on Instagram

Что пот делает с волосами

Сам по себе пот не вредит нашим волосам. На их здоровье, скорее, влияет то, что вы делаете с головой до, во время и после тренировки. Если вы оставляете пот высыхать самостоятельно, то это может привести к закупориванию волосяных фолликулов. Дальнейший процесс не самый приятный: смешиваясь с бактериями, выделения на коже головы в конечном итоге раздражают зону корней. Кроме того, высокое содержание соли в поте слегка вымывает цвет окрашенных волос.

Вы удивитесь, но пот также может по-разному влиять на психологическое состояние женщин. Прошлогоднее исследование Колумбийского университета в США выяснило: афроамериканки зачастую сильно переживают, что после тренировок им придется долго мыть и вытягивать волосы. Соответственно, предпочитают просто пропускать занятия.

Проблема и в том, что слишком частое мытье волос не менее вредно. Оно приводит к сухости и ломкости, особенно в холодное время года, а также может вызывать перхоть и раздражение кожи головы. Именно поэтому ниже мы привели советы, как освежить волосы после тренировки без шампуня

Instagram content

View on Instagram

Перед тренировкой

Лучший друг жирных волос — сухой шампунь. Но частая ошибка девушек заключается в том, что они наносят его уже после тренировки — тогда влажные волосы становятся еще более липкими. Дело тут не в качестве средства: даже самый дорогой сухой шампунь не в силах высушить волосы как фен. Поэтому лучше всего распылить его на корни до занятия. Так вы подготовите волосы к «излишнему» поту заранее, и средство благодаря своим впитывающим компонентам — часто это тапиока или рисовый крахмал — будет абсорбировать его в процессе. Но такой эффект свежести продлится только до конца дня — вечером средство все же лучше смыть. 

Сухие шампуни для волос: Gold Lust, Oribe, 2550 рублей; Texture, Ecru New York, 2010 рублей; Skyline, R+Co, 3695 рублей

Во время тренировки

Во время самой тренировки выберите для себя оптимальную прическу — это важно, чтобы волосы были зафиксированы в одном положении все время и вам не пришлось их трогать и поправлять потными руками в процессе. Конский хвост, вопреки своей популярности, не лучший вариант. Здесь два сценария: или он будет таким слабым, что съедет спустя несколько прыжков, либо от сильного натяжения волосы просто останутся на резинке к концу тренировки. Для длинных волос лучше всего подойдет коса — благодаря такой прическе они не пропитаются влагой, касаясь спины или плеч, а корни не будут страдать от натяжения. В качестве бонуса к концу занятия вы получите не прилизанные, а слегка волнистые пряди. 

Обладателям челки строго рекомендуются повязки на голову — они отлично защищают волосы у лба от лишнего пота, отводя влагу по линии их роста. Главное — предварительно определиться с пробором, ведь переделать его после долгой фиксации волос в одном положении будет довольно непросто.

Instagram content

View on Instagram

После тренировки

Если вы воспользовались нашими советами, то волосы, скорее всего, выглядят значительно суше и опрятнее, чем были до этого, — особенно если вы занимались йогой или пилатесом. После интенсивного кардио может возникнуть желание освежить голову еще сильнее. Здесь на помощь придет полотенце — в идеале из микрофибры, — которое впитает влагу и слегка просушит волосы. Также это можно сделать, продув их холодным воздухом фена.

Предотвратить закупоривание пор, о котором мы говорили выше, поможет простая расческа. Пройдитесь ею от корней до кончиков: тем самым вы более равномерно распределите остатки жира по всей длине, а кожа таким образом начнет дышать.

Что касается укладки, то отличная идея — зафиксировать и усилить волны, которые образовались после косички, солевым спреем. Так вместо потных волос вы получите небрежную пляжную прическу. Еще одна фишка морской соли — классный и достаточно сильный аромат, который перекроет запах несвежей головы. Но и соль, увы, может раздражать кожу — поэтому к концу дня волосы желательно вымыть. 

Instagram content

View on Instagram