© giizeleoliveira

Красота

Как освежить волосы после тренировки без шампуня

Несколько советов тем, кто привык заниматься спортом по утрам

Если вы регулярно занимаетесь спортом, вероятно, вам уже удалось почувствовать все прелести активности: переживаний стало меньше, появились выносливость, прорисованные мышцы и красивая осанка. Но вместе с тем вы наверняка столкнулись с проблемой: как тренироваться согласно режиму мытья головы и что делать, если вам гораздо удобнее ходить в зал по утрам перед работой? Ниже разбираемся, почему не стоит использовать шампунь слишком часто и как в таком случае быть с потной головой после регулярных физических нагрузок. 

Что пот делает с волосами

Сам по себе пот не вредит нашим волосам. На их здоровье, скорее, влияет то, что вы делаете с головой до, во время и после тренировки. Если вы оставляете пот высыхать самостоятельно, то это может привести к закупориванию волосяных фолликулов. Дальнейший процесс не самый приятный: смешиваясь с бактериями, выделения на коже головы в конечном итоге раздражают зону корней. Кроме того, высокое содержание соли в поте слегка вымывает цвет окрашенных волос.

Вы удивитесь, но пот также может по-разному влиять на психологическое состояние женщин. Прошлогоднее исследование Колумбийского университета в США выяснило: афроамериканки зачастую сильно переживают, что после тренировок им придется долго мыть и вытягивать волосы. Соответственно, предпочитают просто пропускать занятия.

Проблема и в том, что слишком частое мытье волос не менее вредно. Оно приводит к сухости и ломкости, особенно в холодное время года, а также может вызывать перхоть и раздражение кожи головы. Именно поэтому ниже мы привели советы, как освежить волосы после тренировки без шампуня

Перед тренировкой

Лучший друг жирных волос — сухой шампунь. Но частая ошибка девушек заключается в том, что они наносят его уже после тренировки — тогда влажные волосы становятся еще более липкими. Дело тут не в качестве средства: даже самый дорогой сухой шампунь не в силах высушить волосы как фен. Поэтому лучше всего распылить его на корни до занятия. Так вы подготовите волосы к «излишнему» поту заранее, и средство благодаря своим впитывающим компонентам — часто это тапиока или рисовый крахмал — будет абсорбировать его в процессе. Но такой эффект свежести продлится только до конца дня — вечером средство все же лучше смыть. 

Во время тренировки

Во время самой тренировки выберите для себя оптимальную прическу — это важно, чтобы волосы были зафиксированы в одном положении все время и вам не пришлось их трогать и поправлять потными руками в процессе. Конский хвост, вопреки своей популярности, не лучший вариант. Здесь два сценария: или он будет таким слабым, что съедет спустя несколько прыжков, либо от сильного натяжения волосы просто останутся на резинке к концу тренировки. Для длинных волос лучше всего подойдет коса — благодаря такой прическе они не пропитаются влагой, касаясь спины или плеч, а корни не будут страдать от натяжения. В качестве бонуса к концу занятия вы получите не прилизанные, а слегка волнистые пряди. 

Обладателям челки строго рекомендуются повязки на голову — они отлично защищают волосы у лба от лишнего пота, отводя влагу по линии их роста. Главное — предварительно определиться с пробором, ведь переделать его после долгой фиксации волос в одном положении будет довольно непросто.

После тренировки

Если вы воспользовались нашими советами, то волосы, скорее всего, выглядят значительно суше и опрятнее, чем были до этого, — особенно если вы занимались йогой или пилатесом. После интенсивного кардио может возникнуть желание освежить голову еще сильнее. Здесь на помощь придет полотенце — в идеале из микрофибры, — которое впитает влагу и слегка просушит волосы. Также это можно сделать, продув их холодным воздухом фена.

Предотвратить закупоривание пор, о котором мы говорили выше, поможет простая расческа. Пройдитесь ею от корней до кончиков: тем самым вы более равномерно распределите остатки жира по всей длине, а кожа таким образом начнет дышать.

Что касается укладки, то отличная идея — зафиксировать и усилить волны, которые образовались после косички, солевым спреем. Так вместо потных волос вы получите небрежную пляжную прическу. Еще одна фишка морской соли — классный и достаточно сильный аромат, который перекроет запах несвежей головы. Но и соль, увы, может раздражать кожу — поэтому к концу дня волосы желательно вымыть. 

Читайте также

Красота

Как Стингу удается быть звездой пляжа в 69 лет