«Худшее в психическом заболевании то, что люди ожидают, что вы будете вести себя так, будто его у вас нет», — написал в блокноте одолеваемый проблемами Артур Флек, герой Хоакина Феникса в фильме «Джокер». По сценарию несправедливое отношение общества к Артуру довело его до отчаяния, породив в психике героя мстительное и жестокое альтер-эго. Если вам доводилось близко общаться с психологически нестабильными людьми или даже этот диагноз есть у вас, то наверняка хорошо понимаете, как тяжело порой бывает справиться c переполняющими тебя эмоциями.
Instagram content
This content can also be viewed on the site it originates from.
Самоизоляция и психическое здоровье
«Этот год наверняка был непростым для тех, у кого в семье есть люди с психическими заболеваниями, — говорит поведенческий и когнитивный психотерапевт Марта Енджеевская, — они могут начать паниковать и странно себя вести на ровном месте. Им очень трудно справиться с переполняющими их эмоциональными вспышками. Часто у таких людей включается механизм «дерись или беги», и, скорее всего, свое поведение они даже не успевают осмыслить. А раз причиной ситуации не было что-то логичное, искать решение логическими методами может быть бесполезно — все станет еще хуже».

Отсутствие возможности побыть наедине — тоже риск для больного. Так, симптомы психоза проявляются в стрессовых ситуациях, когда переизбыток стимулов доводит человека до точки кипения. Любому, кто страдает от тревожного расстройства — например, обсессивно-компульсивного, — точно не на пользу вездесущая борьба с коронавирусом: страхи, связанные с гигиеной, вдруг получают для больного рациональную почву. Для анорексиков же такие банальные задачи, как накрыть стол, становятся обременительными. «У этих людей и без того внутри идет бесконечный спор о еде, — говорит Енджеевская. — Тот факт, что они не могут выполнить какую-то простую задачу, связанную с больной темой, будит их внутреннего критика». Когда нет возможности отвлечься — например, сходить в гости к другу — от домашних проблем и конфликтов не укрыться.
Instagram content
This content can also be viewed on the site it originates from.
Определить границы
Безусловно, тем, кто страдает от расстройств психического здоровья, нелегко. Но тяжело приходится и их близким. «Важно принимать и поддерживать тех, кто пытается справиться с нарушением своего психологического состояния, но не менее важно установить собственные границы: обозначить, какое поведение нормальное, а какое — неприемлемое, — советует Енджеевская. — Найти баланс может быть трудно, особенно когда у тебя тоже есть свои переживания». Будет непросто, но поддержать больного все-таки нужно, и вот почему. «Люди с биполярным расстройством или психозом по-настоящему хотят быть частью этого мира: им очень важно чувствовать, что в жизни есть смысл, — говорит психотерапевт. — Но у них не всегда получается добиться этого ощущения, потому что другие неверно интерпретируют их состояние». Атмосфера поддержки действительно необходима. А еще стоит понимать, что в одни периоды больным может требоваться больше внимания, а в другие они и сами неплохо справляются.