Как медитация изменила отношение Шона Мендеса к жизни

А также повлияла на характер, творчество и отношения с Камилой Кабельо
Как медитация изменила отношение Шона Мендеса и Камилы Кабельо к жизни
shawnmendes

Еще в 2019 году после выпуска своего третьего альбома, номинированного на премию «Грэмми», Шон Мендес нашел в своем безжалостном графике немного времени, чтобы спокойно выдохнуть и ненадолго погрузиться в себя. В это время его девушка Камила Кабельо, также возглавляющая музыкальные чарты, дни напролет работала в студии. Именно она посоветовала Мендесу приложение Calm, которое помогло ему немного расслабиться и пережить трудный период.

«До этого я пару раз включал медитации на YouTube, но только два с половиной года назад, когда у меня действительно были тяжелые времена, я начал медитировать постоянно», — признается Шон Мендес. После 30 занятий с одним из самых популярных инструкторов Calm Джеффом Уорреном медитации вошли у певца в привычку. «Это вывело меня из состояния страха и беспокойства в понимание, что невозможно добиться чего-либо, не прислушиваясь к самому себе», — добавляет он.

Instagram content

This content can also be viewed on the site it originates from.

Сегодня, спустя два года, Мендес не только выпускает серию медитаций с Камилой Кабельо под названием «Дыши» для платформы Calm (24 сеанса погружения в собственные переживания, преодоления тревожности и формирования чувства любви и благодарности), но и объявляет о многолетнем партнерском соглашении, которое, благодаря фонду Movement Voter и фонду Шона Мендеса, обеспечит бесплатное членство в приложении тысячам новых участников. Для артиста это возможность поделиться собственным опытом и дестигматизировать разговор о психическом здоровье.

«Не каждый может позволить себе подписку, чтобы попробовать медитировать, поэтому мы предоставили годовой доступ к приложению, чтобы люди могли решить, подходит им это или нет, — объясняет Шон. — Многие готовы исследовать что-то, только если это доступно, поэтому я надеюсь, что мы сможем продолжать этот проект и дальше предоставлять бесплатное членство. Это дает возможность людям встать на путь самоисцеления и хорошего самочувствия».

Шон Мендес рассказал Vogue о важности поддержания психического здоровья и удивительных преимуществах медитации для его отношений с Камилой Кабельо.

Content

This content can also be viewed on the site it originates from.

Когда вы впервые задумались о том, чем именно хотите поделиться в серии ваших медитаций? Были какие-то аспекты, которые казались особенно важными?

Я чувствовал, что важно поделиться своими внутренними переживаниями, которые я испытывал даже на пике своей карьеры. Не думаю, что многие знают, что на самом деле происходит в голове артиста, когда он поднимается на сцену, например, премии «Грэмми». Я хотел рассказать, как неуверенно чувствовал себя в тот момент. Для меня важно поделиться тем, как медитация помогла мне разобраться, почему я хочу заниматься музыкой.

Instagram content

This content can also be viewed on the site it originates from.

Как вам помогла платформа Calm?

Я думаю, самое классное в том, что Calm подходит всем: и тем, кто никогда не медитировал, и тем, кто занимается этим уже долгое время. Вы можете найти подходящего вам инструктора, потому что существует много разных стилей. Это очень личный процесс, ведь по сути вы будто находитесь с кем-то, кто шепчет вам на ухо, поэтому нужно убедиться, что вы действительно резонируете с этим человеком. Платформа идеально подойдет тем, кто только начинает медитировать, потому что здесь они смогут найти то, что нужно именно им.

Instagram content

This content can also be viewed on the site it originates from.

Вы всегда открыто говорили о тревожности. В каком состоянии вы находитесь сейчас, особенно учитывая обстоятельства прошлого года?

Я все еще учусь это принимать. Неделю или две у меня все может быть хорошо, я чувствую, что все под контролем, и мои каждодневные дела проходят отлично, а потом — даже на прошлой неделе у меня был такой период — мне может казаться, что мой мир разваливается на части. Ничто внешне не меняется: это просто мои внутренние ощущения. Главное, что я понял за время моих медитаций, — вы просто должны позволить себе быть человеком и давать чувствам выплеснуться наружу. Вы можете пытаться быть идеальным, чтобы ощущение беспокойства вас не преследовало, или можете быть одержимы медитацией и думать, что во время сеанса держите всю жизнь под контролем. Но это неправда. Эмоции — это часть жизненного пути.

Instagram content

This content can also be viewed on the site it originates from.

Вы упомянули, что именно Камила познакомила вас с Calm изначально, и она тоже участвует в проекте. Считаете ли вы, что медитация является важной частью построения и поддержания здоровых отношений?

Если бы в нашей жизни не было медитации и осознанности, я не думаю, что наши отношения продлились бы долго. Ведь именно благодаря этим навыкам я стал понимать, когда перестаю прислушиваться к Камиле или пытаюсь навязать только свою точку зрения. Это позволяет мне контролировать себя, а ей контролировать меня и вовремя сказать: «Эй, знаешь, ты разговариваешь со мной как-то неправильно». Без медитации я, вероятно, просто не соглашался бы с ней вместо того, чтобы проанализировать ситуацию и ответить: «Ты знаешь, на самом деле ты права». Я считаю, что осознанность и медитации действительно помогают поддерживать любовь и честность в наших отношениях. Мы не идеальны, и у нас тоже бывают споры, как и у всех, но они никогда не прорастают глубоко, потому что мы можем понять, когда в конфликт вмешивается наше эго.

Instagram content

This content can also be viewed on the site it originates from.

Какие эмоции вы испытываете, осуществляя музыкальные эксперименты на этой платформе?

Это лучшее ощущение на свете. И, пожалуй, одна из главных причин, почему я чувствую, что так важно продолжать заниматься музыкой. Иметь возможность делать такие вещи на платформе — это волшебство и один шанс на миллион. Я чувствую ответственность за то, чтобы быть своего рода примером для подражания, но в то же время ощущаю необходимость рассказывать всем о своих неудачах и провалах. Это учит тебя гораздо большему, чем стремление быть совершенным.

Instagram content

This content can also be viewed on the site it originates from.

Liam Hess/Vogue.com