© realbarbarapalvin
Красота
Как выглядеть на вечеринке лучше всех
Делаем лицо более свежим и подтянутым по советам косметолога Юлии Хребтовой
Зима, как правило, всегда богата на важные события. Одно из таких — долгожданный Новый год, который наступит меньше чем через две недели. Иногда праздники могут настигнуть нас так неожиданно, что попасть на прием к косметологу в салон, чтобы выглядеть лучше всех, просто нет времени. Как освежить лицо дома самостоятельно, рассказывает кандидат медицинских наук дерматокосметолог Юлия Хребтова.
Отрегулировать питание
Чтобы избавиться от отеков, начните правильно питаться хотя бы за два-три дня до важного события. Не буду говорить про фастфуд — его стоит избегать и при обычных обстоятельствах. Завтрак пусть будет белковым, на обед выбирайте рыбу с гарниром из овощей, а от ужина желательно отказаться, либо заменить его легким зеленым салатом. Такое двух- или трехразовое питание в короткие сроки поможет убрать отечность не только в лице, но и во всем теле — это, в свою очередь, освежит вас и сделает более подтянутой.
Делать массаж
Чтобы лифтинг-эффект был более выраженным, не забывайте про самомассаж. Сделайте привычкой каждый день после умывания наносить крем лимфодренажными движениями. Это может быть как легкое воздействие на массажные линии, так и акупунктурный массаж с надавливанием на определенные точки. В любом случае такая процедура заставит вашу лимфу двигаться и уберет застои в области лица и шеи.
Больше активности
Утренняя зарядка, прыжки, короткая пробежка или просто прогулка быстрым шагом также спасут вас от отеков. Любые, даже умеренные нагрузки запускают движение лимфы, кровообращение, питание тканей — за счет этого и кожа будет выглядеть бодрее.
Пополнять водный баланс
Вместе со спортом нельзя забывать и о воде — кожа станет еще более подтянутой и свежей. Напомню, что из расчета 30 миллилитров на килограмм веса необходимо выпивать около двух литров чистой воды.
Не забывать про маски
Кремообразные маски лучше всего хранить в холодильнике и наносить их на лицо в прохладном виде. За счет холода можно буквально за 20 минут достичь лимфодренажного эффекта. Советую также присмотреться к альгинатным маскам. Они хорошо подтягивают кожу и улучшают микроциркуляцию — в домашних условиях это действительно «вау-эффект».
Освоить тейпирование
Тейпы часто применяются в клиниках после инвазивных процедур, постановки нитей, аппаратных методик. Дело в том, что такие сложные вмешательства часто сопровождаются отечностью и длительным реабилитационным периодом. Ускорить восстановление часто помогают специальные ленты. Методика очень простая: в домашних условиях для лифтинг-эффекта понадобится всего несколько тейпов — на область межбровья, скул и контура подбородка.
Соблюдать режим дня
Конечно, профессиональные процедуры с выраженным лифтинг-эффектом невозможно заменить домашним уходом. Но для того, чтобы сделать кожу более подтянутой собственными силами, нужно всегда помнить про свой режим. Ложиться спать лучше всего до 23 часов, а подъем в идеале должен быть ранним — в шесть утра.
