Очиститься изнутри и снаружи помогает баня. Оздоровительный эффект от парной ощущают люди по всему миру — так, например, итальянка Кьяра Ферраньи провела там вчера целый вечер, а русская красавица Ирина Шейк не раз признавалась, что регулярно ходит в русскую баню даже в Нью-Йорке. Читайте, в чем польза старинной процедуры и где искать лучших банщиков в Москве.
Instagram content
This content can also be viewed on the site it originates from.
Что нужно знать перед походом в баню
Русская баня знакома многим из нас с самого детства. Традиционно это бревенчатый сруб с предбанником и парилкой. В отличие от альтернативной финской бани русская процедура влажная — воздух здесь смешивается с паром, из-за чего жар более умеренный (45–60 градусов). Но начинать все же лучше с пяти минут пребывания в парной.
Для того чтобы не получить тепловой удар, перед посещением парилки нельзя мочить голову. А чтобы волосы не пострадали от горячего пара, обязательно запаситесь шапочкой или полотенцем.
В перерывах между заходами в парную, полезно пить много жидкости, чтобы восстановить водный баланс организма.
Будьте осторожны: вопреки распространенному мнению, во время простуды и ОРВИ баня может навредить. Горячий пар не прогреет организм, а только усилит воспалительный процесс и повысит температуру.