© lizzo

Красота

Приготовьте завтрак по любимому рецепту Лиззо, который стал вирусным в TikTok

Сыроедческая альтернатива готовым хлопьям

На прошлой неделе певица Лиззо поделилась велнес-находкой со своей аудиторией в TikTok — рецептом «натуральных хлопьев» из свежих ягод, гранатовых семечек и кокосовой воды. Ранее его опубликовал блогер Шервейн Мирс — он снимает видео о пользе фруктов и веганства и называет свой nature's cereal лучшим средством для поднятия энергии. Рассказываем, почему вам стоит попробовать новый завтрак. 

Несмотря на легкость приготовления, «натуральные хлопья» мгновенно стали вирусными — по тегу #naturescereal уже насчитывается 250 миллионов просмотров. Эти простые ингредиенты не только классно смотрятся вместе, но и очень полезны. Кокосовая вода — природный изотоник с высоким содержанием калия и натрия. В сочетании с ягодами и гранатовыми семечками она приобретает кремовую текстуру. Вместе с этим вы получите дозу витамина C, антиоксидантов и цинка. Идеальный вариант для фанатов легких завтраков и свежих фруктов. 

Ингредиенты

  • ежевика
  • голубика
  • клубника
  • гранатовые семечки
  • кокосовая вода
  • лед

Способ приготовления

Всыпьте в миску гранатовые семечки. Добавьте к ним нарезанную клубнику и другие ягоды. Полученную смесь залейте кокосовой водой — она может быть как магазинной, так и добытой из свежего кокоса. По желанию можно также добавить нарезанное манго, малину или листья мяты, а кокосовую воду заменить на ананасовую. Финальный штрих от Лиззо — кубики льда, которые позволят «хлопьям» оставаться холодными.