Магниевые ванны от стресса и тревожности: как принимать

Мы часто рассказываем вам о полезных ваннах — вы уже знаете все об имбирной, звуковой и даже о ванне с водорослями. Но слышали ли вы о пользе английской соли? Вещество содержит в себе большое количество магния, благодаря чему славится своими очищающими изнутри свойствами. Как правильно принимать ванну с сульфатом магния для детокса — читайте в материале.

Что такое английская соль

Эпсомская соль, или сульфат магния, впервые была добыта в минеральном источнике английского города Эпсом. Вещество содержит четыре элемента: магний, серу, воду и кислород. Позже были открыты полезные свойства соединения: оздоровительные ванны благотворно влияли на работу сердца, нервной системы, улучшали сон и снимали напряжение в мышцах. Все это благодаря восполнению недостатка магния в организме. 

Как это работает

Ванны с магнием рассеивают давление в теле — вы тут же ощущаете легкость в физическом и эмоциональном плане. Как это происходит? Растворяясь в воде, магний создает электрическое поле, нейтрализуя избыточные электрические заряды в той или иной части тела. Равновесие, которое вы чувствуете, по сути является магнитным. 

Что касается выведения токсинов, процесс имеет следующую механику. Магний поглощает углерод, который входит в состав токсинов, — таким образом они становятся растворимыми и гораздо легче выводятся из организма. 

Кому рекомендуются магниевые ванны

Солевые ванны — это быстрый и эффективный способ очистить организм и восстановить силы. Врачи назначают их даже детям, так что бояться нечего. Особую пользу ванны принесут при эмоциональном и физическом напряжении, стрессе, смене часовых поясов, раздражительности, слабости. 

Как правильно принимать ванну с английской солью

• Наполните ванну водой не горячее 40 градусов — так полезные вещества лучше проникнут в организм.

• Добавьте 500 граммов соли в воду.

• После того как она полностью растворится, можно добавить пару столовых ложек соды (она сделает кожу более мягкой и упругой).

• Перед самим купанием выпейте стакан воды.

• Погружайтесь в соленую воду до линии сердца на пятнадцать-двадцать минут.

• После ванны примите прохладный душ и укутайтесь в теплый халат — так вы сможете продлить процесс детоксикации еще на несколько часов.

Пока вы находитесь в ванне, можно использовать остатки соли как скраб — смешайте соль с медом и парой капель любимого эфирного масла. На распаренной коже средство сработает гораздо лучше, ускорив кровообращение и придав ей тонус. Также массаж с английской солью перед душем поможет избавиться от высыпаний на теле.