Почему появляются морщины и как отсрочить этот процесс — объясняют эксперты из Гарварда

Старение кожи происходит не просто потому, что мы становимся старше. На этот процесс влияет множество факторов: питание, генетика, уровень физической активности и, конечно же, повседневный уход за кожей — так считают эксперты из Гарварда. 

Читайте также

Что нужно знать о кортизоле и как этот гормон влияет на старение

Как стареет кожа лица

Согласно исследованию медицинского подразделения Гарварда, первые десятилетия жизни кожа у всех людей имеет определенную плотность. В ней постоянно вырабатываются коллаген и сквален, поэтому морщины либо не появляются вообще, либо появляются и исчезают в течение нескольких минут. Морщины могут образоваться даже на щеках и просто от сна на животе, но когда нам 20. Для восстановления кожи достаточно просто проснуться.

С годами жировая прослойка кожи теряет объем и сползает вниз под воздействием гравитации, поэтому округлые мягкие линии лица как бы провисают. Получается, что жира больше оказывается в нижней части, и гарвардское исследование подтверждает, что по этой причине у многих «толстеют» подбородок и шея. Но это не все.

1. На лбу проступают первые морщины.

2. Уши слегка удлиняются за счет роста хряща.

3. Кончик носа слегка «падает», потому что соединительная ткань, поддерживающая носовые хрящи, становится менее плотной.

4. Жировая прослойка лица теряет объем.

5. Нижняя часть лица «уплотняется».

Важно помнить, что необратимые возрастные изменения и преждевременные — не одно и то же. Преждевременное старение обычно вызвано недостаточным потреблением воды, курением, переизбытком соли в пище, недостаточной физической активностью и потреблением алкоголя. Из-за всего этого кожа теряет влагу, а значит, появляются первые морщины.

Как избежать старения кожи

Эксперты из Гарварда составили список рекомендаций. 

1. Солнцезащитные средства: о том, почему это важно, говорят так много, что повторяться уже не стоит. Защититься от вредного воздействия солнца помогут как специальные кремы, так и широкополая шляпа (например, модная соломенная).

2. Кремы и лосьоны: к образованию морщин склонна в первую очередь сухая кожа. Чтобы ее увлажнить, не забывайте пить минимум два литра воды в день. А еще помогут определенные ингредиенты в составе ваших увлажняющих средств: например, глицерин или гиалуроновая кислота (больше об уходе за сухой кожей читайте здесь). Также с возрастом стоит присмотреться к пилингам — они помогут избавиться от мертвых клеток кожи (в молодости это не проблема).

3. Филлеры. Они компенсируют потерянные кожей коллаген и жировые клетки.

Vogue.mx