Почему появляются морщины и как отсрочить этот процесс — объясняют эксперты из Гарварда

Старение кожи происходит не просто потому, что мы становимся старше. На этот процесс влияет множество факторов: питание, генетика, уровень физической активности и, конечно же, повседневный уход за кожей — так считают эксперты из Гарварда. 

Читайте также

Что нужно знать о кортизоле и как этот гормон влияет на старение

Как стареет кожа лица

Согласно исследованию медицинского подразделения Гарварда, первые десятилетия жизни кожа у всех людей имеет определенную плотность. В ней постоянно вырабатываются коллаген и сквален, поэтому морщины либо не появляются вообще, либо появляются и исчезают в течение нескольких минут. Морщины могут образоваться даже на щеках и просто от сна на животе, но когда нам 20. Для восстановления кожи достаточно просто проснуться.

С годами жировая прослойка кожи теряет объем и сползает вниз под воздействием гравитации, поэтому округлые мягкие линии лица как бы провисают. Получается, что жира больше оказывается в нижней части, и гарвардское исследование подтверждает, что по этой причине у многих «толстеют» подбородок и шея. Но это не все.

1. 1

   На лбу проступают первые морщины.

2. 2

   Уши слегка удлиняются за счет роста хряща.

3. 3

   Кончик носа слегка «падает», потому что соединительная ткань, поддерживающая носовые хрящи, становится менее плотной.

4. 4

   Жировая прослойка лица теряет объем.

5. 5

   Нижняя часть лица «уплотняется».

Важно помнить, что необратимые возрастные изменения и преждевременные — не одно и то же. Преждевременное старение обычно вызвано недостаточным потреблением воды, курением, переизбытком соли в пище, недостаточной физической активностью и потреблением алкоголя. Из-за всего этого кожа теряет влагу, а значит, появляются первые морщины.

Как избежать старения кожи

Эксперты из Гарварда составили список рекомендаций. 

1. 1

   Солнцезащитные средства: о том, почему это важно, говорят так много, что повторяться уже не стоит. Защититься от вредного воздействия солнца помогут как специальные кремы, так и широкополая шляпа (например, модная соломенная).

2. 2

   Кремы и лосьоны: к образованию морщин склонна в первую очередь сухая кожа. Чтобы ее увлажнить, не забывайте пить минимум два литра воды в день. А еще помогут определенные ингредиенты в составе ваших увлажняющих средств: например, глицерин или гиалуроновая кислота (больше об уходе за сухой кожей читайте здесь). Также с возрастом стоит присмотреться к пилингам — они помогут избавиться от мертвых клеток кожи (в молодости это не проблема).

3. 3

   Филлеры. Они компенсируют потерянные кожей коллаген и жировые клетки.

Vogue.mx