Что не так с трендом that girl, который пропагандирует идеальную жизнь

Когда самосовершенствование становится токсичным
that girl

За это лето все вы видели да и наверняка продолжаете видеть череду вирусных тиктоков о том, как стать that girl (той самой девушкой). Если коротко, то героиня подобных видео делает все то, что вы собираетесь начать с понедельника — встает на рассвете, занимается йогой, готовит эстетичный завтрак, обязательно ведет дневник благодарности и призывает вас к тому же. Казалось бы, что в этом плохого? Ищем ответы ниже.

TikTok content

View on TikTok

Кто такая that girl 

У этого идеального женского образа есть и мужская версия — «сын маминой подруги». Что касается «той самой девушки», то свой типичный день она проводит примерно так. Во-первых, рано просыпается, чтобы успеть как можно больше: часы на ее ноутбуке Apple всегда показывают ровно шесть. Далее кофе — здесь есть небольшой выбор между чаем матча и айс-латте, которые при любом раскладе должны выглядеть максимально «инстаграмбл». Следующий шаг — тренировка. «Та самая девушка» всегда занимается спортом в идеальном комплекте и сразу после демонстрирует в зеркале кубики пресса. Говоря о завтраке, здесь выбор снова невелик: либо авокадо-тост с яйцом пашот, либо каша с искусной композицией из клубники, бананов, семян чиа, кокосовой стружки и черники. Уже опаздываете на работу? Естественно, вы же не «та девушка». Нужно еще успеть сделать запись в дневнике благодарности, наметить задачи на день, принять контрастный душ и прочесть 50 страниц книги по саморазвитию. Например, «Силу настоящего» Экхарта Толле. Перед сном у этой девушки столь же сложный распорядок, а потом она снова просыпается, чтобы повторить все заново. Как вы уже догадались, ее жизнь прекрасна, каждый день структурирован и продуктивен, а сама она счастлива. Хотите научиться так же? Не вы одни: под хештегом #thatgirl больше миллиарда таких же несовершенных людей, которые только собираются начать жить жизнью мечты.

Instagram content

View on Instagram

Причины популярности тренда 

Во времена неопределенности (будь то пандемия, климатическая катастрофа или просто старый добрый экзистенциальный кризис) образ суперпродуктивного и собранного человека — настоящее спасение. Это именно то, к чему хочется стремиться, чтобы наконец обрести спокойствие и уверенность в завтрашнем дне. Но чаще всего причина нашего следования недостижимым идеалам кроется в жажде признания — соцсети здесь сыграли не последнюю роль, что и добавляет явлению перформативности. Как еще показать, что вы трудолюбивы, осознанны и следуете распорядку дня, если не выложить это в свой профиль?

Большинство из нас, кто уже пережил другие итерации «той самой девушки», знают, что абсолютно всегда найдется эфемерный идеал, который почитает поколение. И намного позже с большой долей вероятности мы узнаем, что это всего лишь оболочка, подражать которой было как минимум глупо. Так было и с Tumblr girl в 2010-х, где под видом вдохновляющего контента предлагалась романтизация селфхарма, курения, РПП. И с girlboss — каноном миллениалов, который признавал в женщинах только продуктивность и называл это феминизмом. Казалось бы, поколение Z отвергло переутомление как средство достижения целей и давно открыло понятие токсичной продуктивности, но вместе с тем в центре внимания молодых девушек оказалась одержимость расписанием и превращение себя в проект, который предстоит всеми силами улучшить.

TikTok content

View on TikTok

В чем проблема?

Самая ужасная и раздражающая черта «этой девушки»: она думает, что если ваша жизнь не похожа на ее, значит, вы живете неправильно. И вы автоматически начинаете думать так же. Возможно, вы не корите себя во время самого просмотра TikTok, но, закрепив в сознании этот идеал, обязательно вернетесь к нему, когда испытаете чувство вины за поздний подъем в выходной, полуночный визит в «Макдоналдс» или выгорание после тяжелой рабочей недели. 

Этот образ в целом ставит под сомнение красоту и качество нашей жизни. Будем честны, никто не выскакивает из постели с улыбкой каждый день в пять утра. А многим из нас приходится вместо утренней йоги и зеленого смузи совершать немного другое приветствие солнцу — в пробке по дороге на работу и с американо из ближайшего автомата. Да и вообще найти прямые солнечные лучи для идеального света на видео по утрам не так-то просто (напоминаем, мы живем в России).

TikTok content

View on TikTok

Да, все атрибуты «той самой девушки» создают отличный эстетичный контент для TikTok, но они не всегда реалистичны, и это надо понимать, чтобы избежать сравнения. В конце концов, где гарантии, что ваш любимый идеальный блогер не снимает это видео, находясь в тотальной депрессии и отодвигая переполненную корзину белья и гору грязной посуды подальше из кадра? А еще стоит помнить о таком явлении, как менструальный цикл, которому подчиняется жизнь каждой женщины — из-за гормональных перебоев при всем желании вам не удастся быть жизнерадостной, энергичной и социально активной нон-стоп.

Есть еще одна опасность вести образ жизни, основанный на общепринятых представлениях о благополучии. Лори Сантос, профессор психологии Йельского университета, в своем популярном курсе «Наука о благополучии» объясняет это так: «Как человеку, изучающему счастье, мне приятно, что все больше людей сосредотачиваются на своем здоровье. Но всякий раз, когда я вижу людей, занимающихся оздоровительными практиками без малейшего чувства сострадания к себе, я беспокоюсь о том, что такое стремление приводит к обратному эффекту из-за сопутствующего стресса». 

TikTok content

View on TikTok

Но есть и плюсы

Некоторые аспекты ее жизни действительно можно и нужно включить в свою рутину — мы и сами часто рассказываем вам о пользе здорового питания, физических нагрузок и заботе о себе. Но все это не должно быть похоже на чью-то чужую жизнь, а вам самим не обязательно становиться ходячей доской Pinterest — вы можете просыпаться согласно своим биоритмам, выбирать размеренные тренировки и питаться интуитивно, а не ступать на скользкую дорожку модной «здоровой еды» и в итоге заработать орторексию (нездоровую одержимость употреблением «чистой» пищи).

«Та самая девушка» — каждая из нас

Как мы понимаем, «та самая» — это просто еще одно творение социальных сценариев, которые уверяют нас, что ценность каждого зависит от того, что мы делаем, а не от того, кем мы являемся. Если утренние смузи, тренировки, четкий план на день и порядок как у Мари Кондо делают вас счастливыми — можем только поздравить. Хотя мы сравниваем себя с другими больше, чем любое другое поколение в истории, важно помнить, что не существует универсального пути для счастливой, успешной и идеальной жизни. У всех она выглядит по-разному (так и должно быть). Поэтому вести свой собственный образ жизни и при этом помнить популярные строчки песни It's Okay to Not Be Okay может быть так же важно, как стремиться стать самим совершенством. 

TikTok content

View on TikTok