Йога, танцы или чтение: что поможет вашему знаку зодиака расслабиться

Астролог Лиза Стардаст рассказывает о велнес-практиках 
Велнеспрактики для всех знаков зодиака
sophiesuchan

Забота о себе — безусловно, залог ментального и физического здоровья. И неважно, какая велнес-практика помогает вам: расслабляющая пенная ванна, успокоительная маска для лица или занятия йогой. Ведь буквально все вокруг требует нашего постоянного внимания — дедлайн тут, дедлайн там. Даже в часы отдыха обязательно попадется на глаза пугающий заголовок в ленте новостей или оповещение об электронном письме, которое кто-то очень захотел отправить в нерабочее время. А во времена пандемии умение расслабиться стало буквально стратегией выживания.

А вы знали, что для каждого знака зодиака есть свой особенный целительный ритуал? Если верить нью-йоркскому астрологу Лизе Стардаст, правильно подобранные практики работают эффективнее и позволяют выйти на новый, более глубокий уровень связи с собой.

Итак, как вашему знаку зодиака позаботиться о себе.

Instagram content

This content can also be viewed on the site it originates from.

Овен 

Даже лучшим из нас порой нужна похвала. Успешные люди уж наверняка морально готовятся к работе, свиданиям, интервью и другим важным событиям. Именно поэтому стоит взять за правило каждое утро смотреться в зеркало, говорить себе приятные вещи и выражать вслух те идеи, которые хочется воплотить. Это могут быть любые слова, произнеся которые, вы почувствуете себя сильнее. В вашем случае вера в себя — именно то, что нужно.

Телец 

Пора себя баловать, Тельцы. Вам больше других знаков важно потакать себе в своих желаниях. Так что не стесняйтесь и заботьтесь о себе с размахом. Делайте сразу и маникюр, и педикюр, дайте волю творчеству в макияже — вы красивы и внутри, и снаружи. Знать, что ты выглядишь супер не ради других, а ради себя — значит, любить себя и видеть в себе лучшее. Сделайте парочку селфи и не надо их публиковать (просто не забывайте, что вы великолепны). Эта простая практика поможет стать увереннее в себе.

Близнецы 

Да, в Близнецах живет дурная тяга к сплетням. Но ее можно побороть, если пустить энергию в нужное русло. Почитайте книгу с бурным романтическим или леденящим душу политическим сюжетом. Или, может быть, сборник поэзии, заставляющей все внутри трепетать? Подойдет любой эскапизм через слова. Ваш буйный ум увлечется так, что вы позабудете о драмах реальной жизни, в которые лучше не вмешиваться. А еще это поможет развить воображение, ведь вы легко находите параллели между своей повседневностью и рассказанными историями.

Instagram content

This content can also be viewed on the site it originates from.

Рак 

Отпустить все проблемы вам поможет целительная ванна. Добавьте в воду щепотку магниевой соли — она очистит ауру. Кристаллы помогут сбалансировать энергии в теле, а лепестки роз напомнят, что вы себя очень даже любите. Магического эффекта с помощью таких ванн можно достичь в полнолуние. В этот период появляется шанс усилить свои лунные вибрации и войти в такт со Вселенной. Всего 25 минут — и все переживания останутся позади, а напряжение исчезнет. Как будто заново родился.

Лев

Лев — креативный знак зодиака. Для него нет ничего лучше, чем выразиться через творчество. Покрасьте старые вещи в технике тай-дай (это еще и экологично), сделайте украшения своими руками, слепите что-нибудь из глины, порисуйте или попробуйте сделать коллаж. Искусство — ваш эскапизм и ваша зона комфорта, где нет места переживаниям и раздражительности. Отпустите все проблемы и сотворите нечто эстетически привлекательное. Каждый раз, глядя на плоды творчества, вы снова будете ощущать себя там, где есть только вы, ваша душа и ваш потенциал. А еще другие узнают о ваших талантах, так что готовьтесь принимать комплименты. 

Дева 

Девы особенно склонны перегружать голову мыслями и зацикливаться на проблемах, а значит, взращивать тревожность. Важно себя останавливать. Да-да, Девы, пора выговориться… ну или хотя бы включить любимый трек на полную. Не шутка: смело спойте свою любимую песню. Это разбудит горловую чакру и поможет свободнее выражать свое мнение в повседневной жизни. А значит, вы быстрее придете к своим целям и будете меньше нервничать. Пора открыто и уверенно говорить о мечтах и жить на полную — без лишнего стресса. Так что пойте, пойте в такт своей душе.

Читайте также
Белла Хадид рассказала о своей тревоге и депрессии в инстаграме. Пытаемся разобраться, как с ними справиться

Все о причинах возникновения одного из самых неприятных расстройств

article image

Весы 

Вы любите, чтобы все было на высоте, но из-за этого приятные мелочи порой принимаете как данность. Именно поэтому стоит напоминать себе о хорошем в вашей жизни. Советуем вести дневник благодарности и записывать все удачи и счастливые моменты. Пора поговорить о добре, которое вас сопровождает, ведь это мощный источник счастья. Иногда для того, чтобы войти в контакт со своей душой, научиться смотреть на вещи положительно и стать во всех смыслах лучшей версией себя, достаточно просто обратить внимание на то, что уже имеешь.

Instagram content

This content can also be viewed on the site it originates from.

Скорпион 

Люди этого знака зодиака очень чуткие, и у них хорошо развита интуиция. Из-за этого Скорпионы часто перенимают на себя чужие энергии, и хороший способ с этим бороться — этично добытая древесина пало санто, шалфей и другие природные средства (например, розмарин, ладан, мирра или мелисса). Они помогут избавиться от негативных вибраций в помещении, где вы живете или работаете. Такая базовая духовная гигиена не только поможет вам чувствовать себя лучше, но и изменит отношения с другими в лучшую сторону. Вы научитесь слушать свои инстинкты и не бояться следовать шестому чувству.

Стрелец 

Ваши бедра — наверняка та часть тела, где скапливается весь стресс, ведь знак Стрельца отвечает именно за ягодицы, бедра и верхнюю часть ног. Так что для вас танец обладает особенной целительной силой. За счет активации сакральной чакры (той, что находится между пупком и половыми органами) особенно хороший эффект даст танец живота. Откройтесь ее энергии, и вы почувствуете прилив творчества, восстановите эмоциональные ресурсы и разбудите спящую чувственность. Устройте вечеринку на одного, только для себя — и к ее концу обретете баланс во всех сферах жизни.

Козерог 

Козероги — настоящие трудоголики, а значит, времени на себя в промежутках между работой не находится. Они часто недосыпают, по ним скучают друзья и их личная жизнь не всегда выдерживает вес бесконечных списков дел. Возьмите наконец выходной. Не бойтесь порой перевести пару раз будильник на попозже и дать голове отдохнуть. Позвольте себе праздно провести утро за чашкой кофе и неспешным чтением новости. Выдохните, расслабьтесь — и результаты не заставят себя ждать.

Водолей 

А Водолеям не помешало бы, наоборот, вдохнуть в себя новую жизнь с помощью йоги: уделите себе внимание, потяните мышцы. Это полезно как для тела, так и для духа, сердца и ума. Ваш знак зодиака делает вас особенно сознательными людьми, так что минуты «собаки мордой вниз» или позы ребенка помогут вам восстановить связь с собой. Йога раскроет ваш потенциал, с ее помощью вы будете жить в моменте. Думайте о ней как о даре, трансформирующем вашу душу и сознание.

Рыбы 

Проводите велнес-практики по вечерам, подготовьте сознание к здоровому сну. Чтобы прогнать ночные кошмары, положите у изголовья кровати аметист, а в подушку — саше ароматной умиротворяющей лаванды. И не забудьте хотя бы за полчаса до сна выключить все свои девайсы. Хороший сон восстановит тело и подарит энергию, которую вы возьмете с собой в новый день.

Instagram content

This content can also be viewed on the site it originates from.