© summerfridays
Красота
Как ухаживать за проблемной кожей
Рассказываем о причинах появления акне, а также средствах и процедурах для борьбы с высыпаниями
Каждому типу кожи необходим свой специальный уход — особенно если есть такие проблемы, как акне. Как правильно ухаживать за проблемной кожей, рассказала кандидат медицинских наук, сертифицированный специалист в области лазерных технологий, пластической хирургии и косметологии Инна Степанова.
Проблемная кожа: причины
Генетика. Одна из основных причин появления угрей и комедонов — генетическая предрасположенность, и, увы, как бы вы ни боролись с высыпаниями, периодически они все равно могут появляться. В ваших силах — контролировать процесс, правильно ухаживать за кожей и вовремя предпринимать необходимые меры.
Гормоны. Акне и высыпания могут также стать результатом гормональных изменений. Во время менструации, беременности и других периодов, влияющих на показатели, повышается уровень прогестерона, который усиливает работу сальных желез — из-за этого появляются прыщики.
Расстройство пищеварения. Здоровье внутренних органов, в том числе пищеварительной системы, напрямую влияет на состояние кожи. Из-за проблем с желудочно-кишечным трактом появляется больше акне. Также на лице отражаются последствия несбалансированного рациона — неправильное питание или постоянные диеты не позволяют организму получать необходимые для здоровья микро- и макроэлементы.
Стресс. Когда вы нервничаете и переживаете, организм начинает активно вырабатывать гормон кортизол, который снижает защитные функции эпидермиса и провоцирует повышенное выделение кожного сала. Результат — акне и черные точки.
Прием лекарственных препаратов. Проблемы с кожей могут быть вызваны приемом лекарств. Особенно это касается гормональных препаратов — они оказывают как оздоровительный эффект и назначаются для лечения акне, так и могут стать причиной повышенных высыпаний. Кроме того, негативные последствия для кожи возможны после приема некоторых антибиотиков и антидепрессантов.
Как лечить и ухаживать за проблемной кожей
Лечение и уход за проблемной кожей назначает врач после консультации, сдачи анализов и обследования. Дальнейшие действия определяются в зависимости от степени тяжести акне, их три — легкая, средняя и тяжелая. О каждой по порядку.
Легкая степень. Если проблемы с кожей протекают в легкой форме, то лечение не требует приема препаратов, можно ограничиться внешней терапией.
Средняя степень. В таком случае сочетаются как внутреннее, так и наружное лечение. Необходим правильный домашний уход, салонные процедуры и прием лекарственных препаратов.
Тяжелая степень. В ситуации, когда проблемы с кожей серьезные, акцент в лечении делается на внутреннюю терапию. Необходимо полное обследование, куда входит осмотр у гинеколога и эндокринолога, сдача соответствующих анализов. Далее врач может назначить антибиотики или гормональные таблетки. В качестве дополнительных мер возможен прием омега-3, либо таких микроэлементов, как цинк, калий, натрий, магний.
Какие компоненты искать в средствах для проблемной кожи
Для подсушивания прыщиков хорошо подойдут средства с содержанием цинка или салициловой кислоты. Оба компонента оказывают антибактериальное и противовоспалительное действия, а также помогают ускорить процесс заживления ранок.
В борьбе с высыпаниями помогает ретинол — он регулирует работу сальных желез, ускоряет обновление клеток, сужает и очищает поры.
Также ищите в составе натуральные растительные ингредиенты, такие как календула, шалфей, алоэ или ромашка.
Еще один растительный компонент, на который стоит обратить внимание при выборе средств для проблемной кожи, — экстракт гамамелиса. Это кустарник, растущий при повышенной влажности в лесах Северной Америки и Восточной Азии. Растение хорошо успокаивает кожу, устраняет воспаления, сужает поры и уменьшает жирный блеск.
Также можно использовать средства с глиной. Компонент оказывает антисептическое действие, очищает и выводит токсины. Но следует быть осторожной — она сильно подсушивает кожу.
Какие средства использовать
Правильный уход — основа в борьбе с проблемами кожи. Большинство средств оказывает комплексное воздействие и помогает устранить многие неприятные последствия, такие как фолликулярный гиперкератоз, повышенное количество акне и воспалений. Пользоваться специальными продуктами следует в течение нескольких месяцев. Когда достигается положительный результат, подобранный уход корректируется и переходит в статус поддерживающего курса.
Средства для проблемной кожи не должны содержать щелочных компонентов и спиртов. К слову, очищение — один из важнейших пунктов ухода: он уменьшает вероятность появления акне и подготавливает кожу к нанесению следующих средств.
Используйте средства, которые оказывают мягкое себорегулирующее, кераторегулирующее, противовоспалительное и успокаивающее действия. Крем должен хорошо увлажнять, блокировать повышенное выделение кожного сала и препятствовать образованию черных точек и акне. Также можно выбрать средство с матирующим эффектом, чтобы избавиться от жирного блеска на лице.
Во время использования специализированных средств для проблемной кожи необходимо глубокое увлажнение. Рекомендуется применять продукты, которые уменьшают сухость, раздражение, стянутость и шелушение. Для этого ищите в составе коллаген и гиалуроновую кислоту.
Кроме того, стоит включить в свой уход маски, разработанные для проблемной кожи. Такие средства помогают устранить избыток кожного сала, уменьшают жирный блеск, сужают поры и подсушивают воспаления.
Можно ли делать пилинги
Если у вас проблемная кожа, то лучше всего подойдут химические пилинги, а вот от абразивных скрабов следует отказаться, поскольку мелкие частицы могут повредить эпидермис еще больше. Проводить процедуру пилинга рекомендуется только в период, когда нет активного обострения высыпаний и акне.
Какие салонные процедуры стоит попробовать
Для лечения проблемной кожи необходим комплексный подход, в который также входят салонные процедуры. Какие услуги вам может посоветовать косметолог:
Ультрафиолетовое облучение. Во время процедуры происходит воздействие ультрафиолетовых лучей на кожу, которые провоцируют покраснение и шелушение. Но в данном случае эти последствия быстро проходят и, наоборот, оказывают положительный эффект — сокращается количество комедонов и угрей.
Пилинг. Для проблемной кожи хорошо подходят срединные пилинги, содержащие гликолевые, либо AHA-кислоты. Как часто проводить процедуру и какой препарат лучше всего использовать, советует косметолог, исходя из ваших особенностей.
Мезотерапия — это микроинъекционное внутридермальное введение лекарственных веществ непосредственно в место воспаления. Такая методика позволяет использовать препарат в минимальных дозах и воздействовать прямо на проблемную зону.
Лазер. Один из вариантов — применение инфракрасного диодного лазера с лучами глубиной 1450 нанометров. Он оказывает тепловое воздействие на сальные железы, благодаря чему уменьшается тяжесть и количество акне. Также можно использовать специальные импульсные лазеры на красителях. Их отличительная черта — очень короткая длительность импульсов, между которыми делается продолжительный интервал. Помимо терапевтического эффекта они усиливают выработку коллагена и тем самым снижают риск появления рубцов от акне.
Рубцы, возникающие от угрей и комедонов, — еще одна проблема, которую можно решить с помощью салонных процедур. В таком случае подход к лечению подбирается индивидуально в зависимости от самих следов постакне. Например, шлифовка, пилинги, криотерапия, вакуумный массаж, электрофорез, магнитно-тепловая терапия или филлеры. Что касается последнего, то в качестве препаратов в основном используется гиалуроновая кислота или средства, содержащие коллаген.
Как правило, если вы своевременно начинаете лечение проблемной кожи, рубцы просто не появятся, и вам не придется в дальнейшем бороться еще и с ними. Рубцевание — это результат несвоевременного решения проблем с акне.
Как скорректировать питание
Существуют списки продуктов, которые рекомендовано исключить из рациона. Это жирные сорта мяса и птицы, жареное, копчености, искусственные жиры (продукты, содержащие майонез, растительное масло, маргарин), приправы и усилители вкуса, сахар, мучное, газировка, фастфуд, алкоголь, кофе и крепкий чай. Чуть подробнее о последних. Дело в том, что алкоголь и напитки, содержащие кофеин, провоцируют секрецию кортизола, который активирует работу сальных желез. Также иногда в запретный список попадают молочные продукты, но такое решение принимается, исходя из индивидуальных особенностей организма.
Кроме того, кожа очень любит воду. Предписанная норма в восемь стаканов в день — уже не совсем актуальная информация, поскольку расчет должен происходить на основе конституции тела, уровня физической активности и образа жизни человека, времени года и ряда других факторов. Конечно, чем больше вы выпьете воды, тем лучше, но можно посчитать необходимое количество жидкости математически — 35 миллилитров на килограмм веса.
