Витамины, которые спасут кожу от сухости

Мы уверены, что борьба с сухостью кожи должна быть комплексной. В вашем распорядке должны найти место не только витамины, но и правильное питание, достаточное количество воды, грамотный домашний и косметологический уход. Только все вместе поможет добиться здоровой кожи, главная составляющая которой — ненарушенный эпидермальный барьер (за это, в свою очередь, отвечают керамиды, липиды и холестерин).

Мы попросили кандидата медицинских наук, врача-косметолога, дерматовенеролога, основателя клиник «Центр Врачебной Практики» и «Клиника Марии Ширшаковой», Марию Ширшакову составить нам шпаргалку и подробно расписать, чем помогут те или иные витамины в борьбе за идеальную кожу. Лишний раз напомним, что перед приемом нужно проконсультироваться со специалистом и сдать анализы. А еще лучше, по мнению врача, сделать генетический тест, который будет вашей инновационной персонализированной картой здоровья на долгие годы вперед.

Витамин С

Оказывает мощное антиоксидантное воздействие, стимулирует собственный коллаген и тем самым отвечает за обновление и молодость кожи.

Витамин B1

Защищает от шелушения, разглаживает мелкие морщинки, борется с раздражениями, делая лицо гладким, а тон ровным.

Витамин В5

Используется для лечения разных дерматологических проблем кожи. А именно — избавляет от сухости, справляется с высыпаниями, незаменимый помощник при лечении акне.

Витамин В7 (биотин)

Обеспечивает целостность эпидермального барьера. При его дефиците кожа становится сухой, тонкой и обезвоженной, именно поэтому так важно пополнять запасы биотина в организме.

Витамин Е

Защищает липидный барьер и предотвращает потерю влаги и старение кожи. Плюс ко всему помогает выработке собственного коллагена и эластина.

Витамин РР (никотиновая кислота)

Помогает восстановить клетки эпидермиса. Избавляет кожу от сухости и шелушения, устраняет последствия дерматита, а также борется с первыми морщинами.

Витамин А

Помогает в борьбе со свободными радикалами (советуем подробнее почитать о них здесь), а также укрепляет сосуды и кожу.

Витамин D

Принимает активное участие в синтезе коллагена. К тому же при его употреблении замедляется процесс старения кожи, сохраняются ее плотность, здоровый цвет и гладкость.

Омега-3

Сохраняет водно-жировой баланс, поддерживает влажность дермы, улучшает состояние сосудов, нормализуя при этом обменные процессы и питание кожи.

^{На сайте могут фигурировать ссылки на внешние ресурсы, которые мы не администрируем и не контролируем. Политика конфиденциальности, практикуемая другими сайтами, не находится в сфере нашего влияния. Как только вы осуществляете переход на другие ресурсы, вы должны найти информацию об их политике конфиденциальности, прежде чем вводить на них свои данные.}