Витамины, которые спасут кожу от сухости

Стираем с лица последствия зимы с помощью полезных добавок
витамины

Мы уверены, что борьба с сухостью кожи должна быть комплексной. В вашем распорядке должны найти место не только витамины, но и правильное питание, достаточное количество воды, грамотный домашний и косметологический уход. Только все вместе поможет добиться здоровой кожи, главная составляющая которой — ненарушенный эпидермальный барьер (за это, в свою очередь, отвечают керамиды, липиды и холестерин).

Мы попросили кандидата медицинских наук, врача-косметолога, дерматовенеролога, основателя клиник «Центр Врачебной Практики» и «Клиника Марии Ширшаковой», Марию Ширшакову составить нам шпаргалку и подробно расписать, чем помогут те или иные витамины в борьбе за идеальную кожу. Лишний раз напомним, что перед приемом нужно проконсультироваться со специалистом и сдать анализы. А еще лучше, по мнению врача, сделать генетический тест, который будет вашей инновационной персонализированной картой здоровья на долгие годы вперед.

Instagram content

This content can also be viewed on the site it originates from.

Витамин С

Оказывает мощное антиоксидантное воздействие, стимулирует собственный коллаген и тем самым отвечает за обновление и молодость кожи.

Витамин B1

Защищает от шелушения, разглаживает мелкие морщинки, борется с раздражениями, делая лицо гладким, а тон ровным.

Витамин В5

Используется для лечения разных дерматологических проблем кожи. А именно — избавляет от сухости, справляется с высыпаниями, незаменимый помощник при лечении акне.

Витамин В7 (биотин)

Обеспечивает целостность эпидермального барьера. При его дефиците кожа становится сухой, тонкой и обезвоженной, именно поэтому так важно пополнять запасы биотина в организме.

Витамин Е

Защищает липидный барьер и предотвращает потерю влаги и старение кожи. Плюс ко всему помогает выработке собственного коллагена и эластина.

Витамин РР (никотиновая кислота)

Помогает восстановить клетки эпидермиса. Избавляет кожу от сухости и шелушения, устраняет последствия дерматита, а также борется с первыми морщинами.

Витамин А

Помогает в борьбе со свободными радикалами (советуем подробнее почитать о них здесь), а также укрепляет сосуды и кожу.

Витамин D

Принимает активное участие в синтезе коллагена. К тому же при его употреблении замедляется процесс старения кожи, сохраняются ее плотность, здоровый цвет и гладкость.

Омега-3

Сохраняет водно-жировой баланс, поддерживает влажность дермы, улучшает состояние сосудов, нормализуя при этом обменные процессы и питание кожи.

На сайте могут фигурировать ссылки на внешние ресурсы, которые мы не администрируем и не контролируем. Политика конфиденциальности, практикуемая другими сайтами, не находится в сфере нашего влияния. Как только вы осуществляете переход на другие ресурсы, вы должны найти информацию об их политике конфиденциальности, прежде чем вводить на них свои данные.