Порой кажется, что большинство голливудских звезд знают секрет вечной молодости. Сегодняшняя именинница Кейт Хадсон, бесспорно, находится в их числе. В свои 42 актриса активно занимается спортом, правильно питается и делится своими знаниями о здоровом образе жизни в книгах: например, наша любимая — Pretty Fun. Ниже ее главные фитнес-правила — все для того, чтобы быть в форме.
Instagram content
This content can also be viewed on the site it originates from.
Выберите тип тренировки, который вам действительно нравится
«Больше всего я люблю заниматься пилатесом — он такой многогранный. Вы можете делать кучу разных упражнений. Мне очень нравится, что он укрепляет мышцы, но при этом есть много позиций, в которых хорошо тренируется растяжка. Второе мое увлечение — это танцы. Что бы я ни пробовала, в конечном итоге я все равно возвращаюсь к ним. Это гораздо веселее, чем просто тягать железо. Хотя этим я тоже иногда занимаюсь — в студии Circuit Works в Лос-Анджелесе», — говорит Кейт.
Instagram content
This content can also be viewed on the site it originates from.
Найдите напарника
«Если вам будет с кем соревноваться в результатах, то будет и стимул, чтобы двигаться вперед. Когда я была подростком, мне очень нравилось играть в футбол. Собственно, это был тот вид спорта, которым я могла заниматься при колледже, но я просто не успевала, потому что тратила время на актерское мастерство, пение, танцы. Но позже у меня стал пропадать к ним интерес — в футболе куда больше соперничества. Правда, спустя какое-то время я осознала, что совершаю ошибку — я вряд ли стала бы профессиональным спортсменом, — и вернулась к актерству. Теперь каждый раз, когда я чем-то занимаюсь, ищу себе кого-то в пару, чтобы всегда стремиться к еще лучшему результату. Сейчас этим человеком часто становится мой сын Райдер».