Почему никогда не поздно начать заботиться о своей коже

Забываете о солнцезащите или демакияже? Специалисты расскажут, как исправить ваши ошибки в уходе 
Кожа и уход почему никогда не поздно начать заботиться о своей коже
Nicolas Kantor, Trunk Archive

Утром — сыворотка с гиалуроновой кислотой, вечером — крем с ниацинамидом. Чтобы кожа оставалась здоровой как можно дольше, помогут простые и действенные правила ухода. Не все из них мы усвоили сразу: кто-то из нас в свое время мог заработать ожог из-за ретинола, принимал розацеа за обычное покраснение, а витамин С использовал только в качестве полезной добавки к рациону. Расставить все точки над «i», чтобы окончательно убедиться в правильности своих бьюти-привычек, никогда не поздно. Этим и предлагаем заняться ниже вместе с тремя мировыми экспертами в области ухода, которые расскажут о наиболее распространенных ошибках, совершаемых нами в молодости.

Эйджен Чан, дерматолог

«Воздействие солнца, включая загар и солнечные ожоги, наносит большой вред нашей коже в молодости. Большинство людей не обновляют солнцезащитный крем — чаще всего нам кажется, что кожа восстанавливается без видимых последствий. Однако излучение имеет способность накапливаться и проявляться в более позднем возрасте в виде морщин, гиперпигментации, истончения кожи и, что самое опасное, рака кожи».

Никогда не поздно начать заботиться о своей коже. Даже если задумаетесь о внешнем виде в более позднем возрасте, вы сможете предотвратить последствия излучения в будущем (помните про его накопительный эффект). Так что начинать защищать кожу от ультрафиолета лучше прямо сейчас. Ежедневно пользуйтесь солнцезащитным кремом широкого спектра с отметкой SPF не менее 30. А также старайтесь избегать прямых солнечных лучей: пусть занятия спортом проходят на свежем воздухе рано утром или поздно вечером.

Ретиноиды в уходе помогают восстановить кожу после ультрафиолетового воздействия, а еще борются с пигментацией и морщинами. Кроме того, наша кожа с возрастом становится суше, а хорошие увлажняющие средства с керамидами, глицерином и гиалуроновой кислотой сохранят кожу более эластичной».

Instagram content

This content can also be viewed on the site it originates from.

Жасмина Вико, специалист по здоровью кожи

«Чем раньше вы начнете заботиться о коже, тем лучше. Наносите солнцезащитный крем каждый день и даже в пасмурную погоду. А еще сделайте привычкой использовать витамин С утром, а ретинол перед сном. Не забывайте и увлажняющий крем после того и другого. Мы должны регулярно высыпаться и следить за факторами, вызывающими воспаление, будь это стресс или неправильное питание. Процедуры и косметика — это важно, но мы должны мыслить комплексно и учитывать такие показатели, как здоровье кишечника и уровень магния.

Защите от солнца стоит обучить наших детей еще с самых ранних лет. Выбор подходящего солнцезащитного крема, ношение шляпы с широкими полями, когда лучи наиболее интенсивны, и солнцезащитных очков — эти полезные привычки предотвратят множество проблем в будущем».

Instagram content

This content can also be viewed on the site it originates from.

Барбара Штурм, специалист в области эстетической медицины

«Из-за чрезмерного использования агрессивных кислот или пренебрежения демакияжем мы наносим коже большой урон еще в молодости. Употребление большого количества сахара (который может вызывать высыпания), слишком большое количество разных марок в уходе (и, следовательно, ингредиентов) и чрезмерное использование отшелушивающих продуктов тоже входят в этот список.

Этапы вашего ухода за кожей не должны меняться с возрастом — это всегда тщательное очищение, увлажнение, отшелушивание и применение лучших противовоспалительных, антиоксидантных и питательных ингредиентов. Такой подход должен быть постоянным. БАДы, обеспечивающие устранение недостатков питательных веществ в вашем рационе, как никогда важны еще и для кожи — принимайте это во внимание тоже.

Instagram content

This content can also be viewed on the site it originates from.

Ваше питание имеет фундаментальное значение. Кожа детей еще более остро реагирует на то, что они едят, а неправильные продукты тут же вызывают воспаление. Оно может быть как внешним, так и внутренним — а это часто становится первопричиной многих дисфункций и заболеваний кожи, от прыщей до розацеа. Слишком много сахара, соли, жареного будет иметь видимые негативные последствия. Я рекомендую давать детям в основном воду или травяной чай вместо газированных напитков или сладких соков, а рацион наполнить антиоксидантами, жирными кислотами и минералами. Им стоит употреблять больше противовоспалительных продуктов — вишню, чернику, ежевику, а также зеленые листовые овощи, бобы, семена и орехи.

Кроме того, необходимо защитить детей от непогоды. Обязательно используйте безопасный солнцезащитный крем. Малыши также должны быть защищены от чрезмерного синего света от экранов, ведь HEV-лучи проникают глубже, чем солнечные UVA и UVB. Это можно предотвратить, ограничив время их игр в телефонах, планшетах и компьютерах».

Instagram content

This content can also be viewed on the site it originates from.