Как животные могут продлить нам жизнь, спасти от инфаркта и укрепить иммунитет: все о пет-терапии

Замечали, как улучшается настроение, когда в конце дня к вам приходит любимый пес? Или как успокаивающе действует мурлыканье кота (и это без всякой медитации)? Владельцам домашних животных крайне повезло — каждый день они проходят так называемую пет-терапию. О том, как любимцы влияют на психическое и физическое здоровье, поговорили с экспертами.

Повышение продолжительности жизни

Недавнее исследование показало, что собаки увеличивают продолжительность жизни, а также снижают риск смерти от инфаркта или инсульта на 24 процента. Согласно данным, владельцы четвероногих обладают более здоровой сердечно-сосудистой системой. «Жизнь с собакой всегда сопровождается увеличением ежедневных физических нагрузок, а это способствует снижению кровяного давления и улучшению уровня холестерина, — говорит Кэролайн Крамер, эндокринолог и профессор медицинских наук в Университете Торонто. — Я, как владелица цвергшнауцера (его зовут Ромео), могу точно это подтвердить. Но самое главное — Ромео наполнил мою жизнь радостью и безграничной любовью».

Выработка гормона счастья

Японские ученые выяснили, что даже простой визуальный контакт с домашним животным повышает уровень окситоцина. Этот гормон помогает нам испытывать чувства привязанности, эмпатии и доверия. Кроме того, он активирует выработку серотонина, который отвечает за хорошее настроение. В настоящее время ведутся исследования по изучению благотворного влияния окситоцина на людей с аутизмом, различными фобиями и депрессией. Поэтому появляется все больше методов лечения с участием животных.

Лечебное мурлыканье

Было доказано, что урчание кошки, состоящее из очень низких тонов частотой от 25 до 50 герц, может ускорить сращение переломов, процесс заживления и помочь при остеоартрите. Также есть оздоровительный эффект и с психологической точки зрения: «Эмоции, которые мы получаем, когда слышим урчание, стимулируют выработку или высвобождение серотонина, что помогает успокоиться и положительно влияет на сон, — объясняет ветеринар Ив Гоше. — Лечебное мурлыканье — приятная, эффективная и даже экономичная терапия, которую точно стоит попробовать каждому».

Укрепление микробиоты

Кроме того, совместное проживание с питомцами может обогатить микрофлору, или микробиоту, человека полезными бактериями, которые живут с ним в симбиозе и положительно влияют на здоровье. По сути, у людей и животных они одинаковые, но в разных пропорциях. Нарушение баланса микробиоты из-за стресса, переутомления и неправильного питания мы можем восстановить благодаря контакту с животными. Американские ученые провели исследование в 2018 году: они выбрали 27 семей, которые собирались взять из приюта собаку. С первых недель пребывания питомцев в домах увеличилось число некоторых видов бактерий, включая те, которые предотвращают развитие астмы и аллергии, а также помогают вырабатывать иммунитет. Еще одно исследование, на этот раз канадских ученых, показало, что у маленьких детей при контакте с домашними животными также обогащается микрофлора (в частности, двумя бактериями: Ruminococcus и Oscillospira) и впоследствии снижается риск избыточного веса и аллергических заболеваний.

Связь с природой

Отдаление человека от природы истощило бактериальное разнообразие его микробиоты. Жизнь в каменных джунглях разделила нас с землей, которая, между прочим, содержит более миллиона бактерий на грамм. Именно поэтому такое занятие, как садоводство, будет очень полезным, особенно для пожилых людей. Еще, как мы уже выяснили, передать нам свои полезные бактерии могут животные. В докладе Межправительственной платформы по биоразнообразию и экосистемным услугам (МПБЭУ), опубликованном в прошлом году, сказано, что здоровье человека и животных, а также положительное состояние окружающей среды взаимосвязаны. «Биоразнообразие (фауна и флора) и наш контакт с ним — определяющий фактор эффективности микробиоты человека», — резюмирует Французский национальный институт здоровья и медицинских исследований.

Хорошие вибрации

Все живые существа обычно связаны с вибрацией Земли (около восьми герц). Животные более чувствительны, чем мы, и могут улавливать мельчайшие изменения частоты, например, при землетрясениях. Жители больших городов, закопавшиеся в своих мыслях, тревогах и эмоциях, постепенно утратили эту связь. «Как и в случае с землетрясениями, животные способны чувствовать настроение и изменения биоритмов человека. Если нам грустно или мы устали, они приходят, чтобы утешить и гармонизировать нашу частоту. Немного напоминает технику рейки — исцеление путем прикасания. Даже трехминутный контакт с питомцем может изменить энергетическую частоту человека», — объясняет Мики Лагадек, мастер гонга и рейки. 

Интеллект и эмоции ребенка

Доказано, что большинство домашних животных обладают интеллектом ребенка двух с половиной лет. В своей книге Dans la peau des bêtes (с фр. «В шкуре животного») Алин Ришар-Живолава отмечает, что благодаря 530 миллионам нейронов коры головного мозга собака способна использовать полученную информацию для планирования действий и их запоминания. В 2017 году исследование Университета Плимута в Великобритании даже показало, что мимика собак меняется в зависимости от аудитории. При нахождении рядом с людьми питомцы меняли выражение — например, поднимали брови. В то время как сами по себе они этого не делали. Собаки могут угадывать мысли своего хозяина, усваивать словарный запас из 1000 слов и обучаются всему благодаря подражанию, как человеческие дети или шимпанзе. Ученые фактически подтверждают то, что владельцы домашних животных и так уже знают: наши друзья намного умнее, чем кажется.

Межвидовое общение

Сейчас развивается ряд стартапов, которые помогут людям понимать животных. Так, разрабатываются интерфейсы для считывания их эмоций и мыслей с помощью нейромодуляционных повязок (для усиления сигналов префронтальной коры головного мозга). Полученные данные будут сопоставляться с визуальной информацией (движения хвоста или ушей) и звуками (лай), благодаря искусственному интеллекту. Эти неинтрузивные системы (не требующие имплантатов) позволят определять состояние наших питомцев в режиме реального времени через приложение. «Представьте себе язык эмодзи, который будет передавать их эмоции, состояние и ощущения. С помощью аналитических данных мы могли бы также предсказать их намерения или предугадать возможные проблемы со здоровьем», — объясняет один из инвесторов стартапа Merkle. Цель приложения — облегчить общение с четвероногими друзьями и даже дать им возможность самим принимать решения о своей жизни. Как резюмирует исследователь Ева Мейер: «Конечно, животные разговаривают. Проблема в том, что мы их не слушаем».

Благополучие животных

Животные делают жизнь людей лучше, поэтому возникла даже новая отрасль туризма. Airbnb предлагает более 1000 вариантов отдыха с более чем 300 видами животных в сопровождении специалистов, чтобы дать возможность городским жителям воссоединиться с природой. Можно отправиться в поход с собаками-спасателями, отдохнуть с альпака или даже познакомиться с песцами. Конечно, все это регулируется серьезной хартией, разработанной Всемирной организацией защиты животных (ВОЗЖ). «Мы гарантируем, что путешественники смогут насладиться зоотуризмом, но таким образом, чтобы в первую очередь не навредить самим животным», — объясняет Алесия Солтанпанах, директор ВОЗЖ. Морские млекопитающие, например, никогда не должны находиться в неволе, и, конечно же, не допускаются никакие контакты с дикими животными. 

Frédérique Verley/Vogue.fr